Spis mere frugt og få flere vitaminer i hverdagen

Spis mere frugt og få flere vitaminer i hverdagen

Der følger lige en kort guide til at få flere vitaminer

Her på bloggen modtager vi mange henvendelser om hvordan man kan være sundere og ikke mindst spise sundt. Derfor vil vi lige kort komme med et par forslag til at have en sunds livsstil. De følger her i en tilfældig rækkefølge.

1. Sørg for at drikke masser af vand i løbet af en dag.
2. Spis sundt og varieret og spis også gerne masser af frugt og grøntsager
3. Spis en vitaminpille hver morgen så du er sikker på at få alt det du skal have.
4. Dyrk masser af motion og sørg for at gå en tur hvis ikke du har tid til at komme afsted til træning.
5. Luft ud i dit hjem mindst to gange dagligt.
6. Sov så meget som du har brug for, men prøv at stå op samme tid hver dag så du er frisk på samme tid
7. Sov i et meget koldt rum, for så får du mere ud af din søvn og du sparer samtidig lidt på varmeregningen.

Det var de vigtigste ting for at være sund. Så er det op til læserne om de vil bruge rådene til noget eller ej. God fornøjelse.